Consiliere psihologică și psihoterapie

Terapia psihologica ne ajuta sa modificam comportamente, emotii, ganduri, care ne produc noua insine (uneori si altora) probleme, disconfort sau suferinta, fiind incluse aici si manifestari de ordin fizic, conditionate emotional (somatizari). Interactiunea cu terapeutul, tehnici si metode diverse utilizate de terapeut, contribuie la descoperirea de noi resurse interioare, redobandirea functionarii adecvate si a perspectivei pozitive asupra vietii.

Lucrand cu psihologii centrului nostru, puteti descoperi modelul care sta in spatele problemelor specifice cu care va confruntati si astfel sa realizati schimbarea dorita. Suferinte emotionale persistente, care arata ca a aparut un dezechilibru in interior, sunt: descurajare, iritabilitate, neputinta, teama, nehotarare, sentimentul de singuratate, dorinta de izolare, rusine, neintelegere, tristete persistenta, vinovatie.

Intre psihoterapie si consilierea psihologica diferenta este mai mica decat o sugereaza cei doi termeni. Consilierea isi propune de regula o adancime mai redusa a interventiei si are o durata mai scurta. Vizeaza preponderent gasirea de catre client a unei abordari emotionale, cognitive si comportamentale care permite adaptarea mai buna la situatii stresante de viata. De multe ori insa, interventia psihologica concreta atinge si o zona si pe cealalta, tehnicile avand un grad mare de suprapunere. Forma de interventie aleasa in fiecare sedinta are obiectivul unic de a ajuta cel mai eficient clientul, in acel moment si pentru acea problema.

Terapeutii nostri

Stefan Andrei

Psihoterapeut

Adelaida Haiduc Marinescu

Psihoterapeut si Medic
[

Intrebari frecvente

Cum ar trebui sa ma pregatesc pentru psihoterapie?
Nu va trebuie o pregatire speciala. Pentru a profita din plin de sedintele de psihoterapie, e bine sa fiti decisi atunci cand va adresati unui terapeut, sa fiti deschisi fata de acesta, onesti cu voi insiva. Sa urmati planul de lucru stabilit impreuna cu terapeutul și sa indepliniti sarcinile sau exercitiile pentru acasa, pe care acesta vi le poate da.
Cat dureaza o sesiune?
Oferim terapia individuala, familiala, in cuplu sau in grup si putem ajuta atat copiii, cat si adultii. Sesiunile sunt de obicei tinute o data pe saptamana pentru aproximativ 50 minute, dar cu variatii intre 30 minute (terapia cu copii) si pana la 1 ora si jumatate, depinzand de nevoile clientului. Atat clientul, cat si terapeutul trebuie sa se implice activ in psihoterapie. Increderea si relatia buna dintre o persoana si terapeutul sau sunt esentiale pentru a lucra impreuna eficient.
Cat dureaza o terapie?
Psihoterapia poate fi pe termen scurt (cateva sesiuni) și se ocupa de probleme imediate si punctuale sau pe termen lung (luni sau ani) și vizează aspecte de o complexitate mai mare, de lunga durata. Planificarea se face de comun acord intre client si terapeut.
Sunt in siguranta sa vorbesc despre problemele mele cu un terapeut?
Confidentialitatea este o cerinta esentiala a psihoterapiei si este stipulata in clar in contractul financiar care se incheie. De asemenea, desi clientii impartasesc sentimente si ganduri personale, contactul fizic intim cu un terapeut nu este niciodata adecvat, acceptabil sau util.
Mai este necesar sa iau medicamente daca fac terapie?
Psihoterapia poate fi utilizata in combinatie cu medicamente pentru a trata afectiunile psihice. In anumite circumstante, medicamentele pot fi in mod clar utile, iar in altele, psihoterapia poate fi cea mai buna optiune. Decizia se ia in colaborare cu medicul psihiatru in evidenta caruia se afla clientul. Modificarile sanatoase ale stilului de viata, cum ar fi o alimentatie buna, exercitii regulate si un somn adecvat pot fi importante in sprijinul recuperarii si a starii generale de bine.