Psihoterapia ajuta la eliminarea unor stari, simptome si comportamente care ne perturba viata si functionarea, oferind cadrul in care sa putem descoperi noi resurse interioare, sa capatam o perspectiva diferita, sa fim mai adaptati si senini, sa dobandim o intelegere superioara asupra vietii noastre.
In tara noastra exista (inca) reticenta legat de psihoterapie si consilierea psihologica. Unele retineri pornesc de la ideea eronata că psihoterapia este totuna cu psihiatria si ca ambele presupun sa nu fii intreg «la cap», ceea ar fi, desigur, foarte jenant. Altele, ca indiferent cat de serioasa este tulburarea, persoana in cauza o poate rezolva cel mai bine singura «nu are cum sa te ajute altcineva, trebuie sa te descurci singur(a)». Dar ritmul frenetic in care traim si schimbarile continue carora trebuie sa le facem fata zilnic au dus la cresterea simptomelor provocate de stres si dezvoltarea unor fatete nebanuite ale acestuia, precum afectiuni somatice, suferinta emotionala, ne-adaptare, functionare cognitiva defectuoasa s.a. Simptomele de descurajare (depresie), nelinistea si teama (fobii, anxietate, atacuri de panica) au crescut alarmant ca frecventa si sunt doar cateva exemple de dezechilibru interior provocat de suprasolicitarea zilnica.
La capitolul beneficii ale psihoterapiei, cercetarile arata ca majoritatea persoanelor care apeleaza la serviciile unui psihoterapeut resimt o ameliorare a simptomelor si pot sa functioneze mai bine in viata lor. Aproximativ 75% din persoanele implicate intr-un proces terapeutic au observat aceste schimbari pozitive¹. Studiile au dovedit, de asemenea, ca psihoterapia a imbunatatit reactiile emotionale si comportamentele si a fost legata si de schimbari pozitive in creier si corp.
La fel ca si in cazul meditatiei, cu ajutorul tehnicilor de imagistica medicala (RMN), cercetatorii au putut sa vada astfel de imbunatatiri, dupa ce o persoana a inceput sa apeleze la serviciile de psihoterapie. Numeroase studii au identificat schimbări pozitive în compozitia chimica a creierului la persoanele cu tulburari psihologice (inclusiv depresie, tulburare de panica, PTSD si alte afectiuni) ca rezultat al tratamentului psihoterapeutic. In cele mai multe cazuri, aceste modificari au fost comparabile cu cele care rezulta din tratamentele medicamentoase. ²,³,⁴
Psihoterapia ajuta la eliminarea unor stari, simptome si comportamente care ne perturba viata si functionarea, oferind cadrul in care sa putem descoperi noi resurse interioare, sa capatam o perspectiva diferita, sa fim mai adaptati si senini, sa dobandim o intelegere superioara asupra vietii noastre.
In tara noastra exista (inca) reticenta legat de psihoterapie si consilierea psihologica. Unele retineri pornesc de la ideea eronata că psihoterapia este totuna cu psihiatria si ca ambele presupun sa nu fii intreg «la cap», ceea ar fi, desigur, foarte jenant. Altele, ca indiferent cat de serioasa este tulburarea, persoana in cauza o poate rezolva cel mai bine singura «nu are cum sa te ajute altcineva, trebuie sa te descurci singur(a)». Dar ritmul frenetic in care traim si schimbarile continue carora trebuie sa le facem fata zilnic au dus la cresterea simptomelor provocate de stres si dezvoltarea unor fatete nebanuite ale acestuia, precum afectiuni somatice, suferinta emotionala, ne-adaptare, functionare cognitiva defectuoasa s.a. Simptomele de descurajare (depresie), nelinistea si teama (fobii, anxietate, atacuri de panica) au crescut alarmant ca frecventa si sunt doar cateva exemple de dezechilibru interior provocat de suprasolicitarea zilnica.
La capitolul beneficii ale psihoterapiei, cercetarile arata ca majoritatea persoanelor care apeleaza la serviciile unui psihoterapeut resimt o ameliorare a simptomelor si pot sa functioneze mai bine in viata lor. Aproximativ 75% din persoanele implicate intr-un proces terapeutic au observat aceste schimbari pozitive¹. Studiile au dovedit, de asemenea, ca psihoterapia a imbunatatit reactiile emotionale si comportamentele si a fost legata si de schimbari pozitive in creier si corp.
La fel ca si in cazul meditatiei, cu ajutorul tehnicilor de imagistica medicala (RMN), cercetatorii au putut sa vada astfel de imbunatatiri, dupa ce o persoana a inceput sa apeleze la serviciile de psihoterapie. Numeroase studii au identificat schimbări pozitive în compozitia chimica a creierului la persoanele cu tulburari psihologice (inclusiv depresie, tulburare de panica, PTSD si alte afectiuni) ca rezultat al tratamentului psihoterapeutic. In cele mai multe cazuri, aceste modificari au fost comparabile cu cele care rezulta din tratamentele medicamentoase. ²,³,⁴